2023八省联考什么时候考试

2023年八省联考考试时间安排

2023八省联考(T8联考)考试时间已经公布，考试将时间是2022年12月15日到16日。

具体各科目考试时间安排及考试范围如下：

八省联考全部采用“3+1+2”的新高考模式。选考的对象为参加普通高校招生的高三学生和社会人员。报名参加相应科目学考并取得合格成绩才能报考该科目的选考，在高三前应完成相应科目学考。

八省联考的“3”指的是：语文、数学、外语，这三门科目考试参加统一高考，由教育部考试中心统一命题，以原始成绩计入考生总成绩。

八省联考的“1”指的是：物理和历史，考生必须从物理和历史两个科目中选择一科，由各省自主命题，以原始成绩计入考生总成绩。

八省联考的“2”指的是：考生从化学、生物、地理和政治四门科目中选两门，选考由各省命题，通过等级赋分的方式，将赋分后的成绩计入考生总成绩。

八省联考考前如何缓解压力

八省联考考前缓解压力——自我暗示法

清晨，你对着镜子梳洗打扮一下，如果看到自己的脸色很好，往往心情舒畅，这就是一种自我暗示。假如你是一位正处于“考试焦虑”的临考学生，当你总想我可以承受考试的紧张时，考试焦虑情绪可能很快消失。

八省联考考前缓解压力——睡眠消除法

良好的、充足的睡眠可以消除大脑疲劳，换取充沛的精力和清醒的头脑。充足的睡眠是从容应考的前提，也是克服考试焦虑情绪行之有效的方法。

八省联考考前缓解压力——运动消除法

学生以脑力活动为主，而适当的运动是消除大脑疲劳的有效方法。学生可根据自己的实际情况，散散步、打打球、做做体操。因为运动可以消除一些紧张的化学物质，虽然使肌肉疲劳，但可以放松神经。

八省联考考前缓解压力——兴趣消除法

人们在从事自己感兴趣的事情的时候，整个身心都会投入进去，会暂时忘记烦恼。因此，广大临考学生在紧张的学习之后，做一些感兴趣的事情，如唱唱歌、听听音乐等，都可以消除疲劳，化解烦恼，远离考试焦虑情绪。

高考前如何冲刺复习

白天上课的复习时间最好能够跟着各科老师的节奏来，这样复习会比较系统。课余时间和晚自习时间主要交给自己，进行有针对性地查漏补缺，比如我的英语作文和阅读相对差一些，就可以利用这些时间进一步强化。

高考前夕也尽量保持良好的精力，充足的睡眠，学校10点下晚自习，我回家基本就睡觉了，不会熬夜复习。第二天一般6点半起床，7点左右到学校开始一天的学习。考前紧张是难免的，但不过度紧张一般就没有问题。

高考前要注意平稳心态

随着同学们复习的结束，学科成绩有了很大地提高，因北许多同学对自己提出了更高的成不现实的要求，明明自己三次模拟考试的平均成绩不足600分，却偏偏想要以其中得分最高的一次作为自己高考的标准，总希望高考题目能顺着自己的思路走，把自己的理想院校提升再提升，最终导致理想脱离现实而自信心丧失，发挥失常。

因此，要做到静心理考首先就要目标符合现实。现实的目标不等于低目标，它是你能力范围内的最佳选择，这样确立目标可以有效缓解高考所带来的压力，使自己从容镇定地走向考场。

高考期间有哪些注意事项

1、情绪

每名家庭成员都应保持良好的情绪及平静心态。考生情绪过于兴奋或者过于低落都不利于高考。其次，有一些家庭，孩子表现非常淡定，家长反倒比较焦虑，这势必会影响孩子的考试状态。只有全家保持稳定的情绪、积极向上的心态，孩子处于一个良好的家庭氛围中，保持愉悦的心情，调整好自己的生物钟，生活规律，睡眠良好，这才是最佳的应试状态。

2、饮食

家庭食谱不要有大变化，尤其是考试期间不要刻意改变。考试期间，考生可以点自己平时爱吃的饭菜，可口有营养的饭菜，不要过于油腻就行。保持健康的身体及充沛的精力。

3、穿戴

考试期间，手机、手表等电子产品要妥善安置，因为这些东西都不允许带入考场。穿衣方面，尽量穿宽松休闲的衣服，最好不穿紧身衣，比如牛仔裤等。不穿金属拉链、扣子多的衣服，以免在扫描时带来不必要的麻烦。