高考生吃什么食物最补脑

高考生由于学习压力比较大，所以说一般都会出现用脑用脑过度，而且身体会比较劳累。此时，可以通过饮食的方面给高考生补补脑，比如可以多吃富含铁高的食物，像动物的肉类、动物的内脏，因为这类的食物，它具有抗疲劳的作用。同时也可以选择不饱和脂肪酸含量比较高的食物，像坚果、海鱼、豆制品等等，这些食物有一定的补脑作用。

高考生建议多吃绿叶蔬菜，比如西蓝花，芹菜等，另外要吃绿色安全的食物，不要吃那些不干净的食物，以免导致拉肚子。饮食均衡多样化，不能挑食，多吃新鲜的蔬菜瓜果。适当增加一些粗粮，如燕麦、荞麦、薏米、红薯等，粗粮对于人体的代谢非常有帮助。建议适当的多吃核桃，纯牛奶，栗子等，都是补脑的食物，不要经常吃太油腻的食物，不利于健康。

高考生的营养餐要怎么搭配

合理安排三餐，一定要吃早餐;二是保持平时饮食习惯;三是要吃好，保证所需的脑力需要;四是口味清淡;五是要卫生;六是要适量，吃七八成饱为宜。

早餐应吃好，切不可空腹，否则容易发生低血糖晕厥现象。吃好早餐可充足供给大脑的能量，对保持旺盛的精力和较好的考试状态具有重要作用。

午餐是考生主餐，可吃肉类、鸡蛋等含能量高的食品，它为午后考试活动做好准备。因此午餐应摄入充足的热量和各种营养素，给高考生补脑。有粮食、有肉、有菜、有豆制品，有干有稀。饭菜要丰盛，午餐各种营养素含量一般占全天供给量的35%-45%。

晚餐后能量消耗较少，干饭或小米粥等可作为主食，副食以鱼类和豆制品为主，少量的去皮肉，蔬菜至少半斤。

高考如何预测高校录取分数线

在高考填报志愿中的方式就是能够根据往年的投档分数线和招生计划的变化预测出高校在今年录取过程的分数线，虽然根据政策不同，不同的高校都有微调，但是在不同的省份中时间上院校的录取位次和录取比例并没有太大的变化，可以根据这个变化结合今年高考后的分段表做出最正确的预估分数线，往年录取分数线使用近三年的录取平均线;

除了这些分数线外，为了更加精准投档的目标院校，我们还需要了解高校招生录取中，会涉及各种不同类型的数据，省控线、投档线、实录线、专业线、位次、线差、级差……让很多考生和家长头痛不已。

省控制分数线(省控线/批线)

录取控制分数线是省招考委根据当年全省考生参考人数、高考成绩及普通高校在各地招生计划等，将全省考生分科类即文科、理科从高分到低分排序，综合考虑各种因素后根据一定比例分批次按科类分别划定录取考生的最低投档分数标准。

只有高考总分达到或超过这一分数线的考生(通常称“上线考生”)档案，才有资格被招生高校调阅并选择录取。

最低录取控制分数线一般是分专业类、分批次确定的。专业类一般分为文史、理工，以及音乐(文、理)、美术(文、理)、体育(文、理)等等，每一专业类又各分为本科提前批、本科一批、本科二批等等。文史、理工各批次的最低录取控制分数线只对文化总分作出规定，音乐、美术、体育专业的最低录取控制分数线则同时针对文化与专业两方面的总分作出规定。

模拟投档线

模拟投档线是省级招生办公室根据学生志愿报考情况模拟进行一批次投档，得出模拟投档线，一般模拟投档会经过2-3轮。

投档分数线(投档线/调档线)

调档分数线是省录取场以招生院校为单位、按招生院校同一科类招生计划数的一定比例，在对第一志愿投档过程(平行志愿的第一轮正式投档)中自然形成的投档给院校的最低投档分数。

每一所院校都有自己的投档分数线，省录取场根据普通高校在各地招生计划数和投档比例计算出应投档数，按相应规则投档后，向院校所投考生档案的最低投档分数就是该校的调档分数线。

例如：a院校在b省今年本科一批理工类的招生计划是100人，调档比例是105%，省录取场向a院校正式投出105个考生电子档案，其中第105名考生的投档分数为580分，那么580分就是a院校今年在b省的调档线。

填报本科普通批次志愿的考生须达到本科录取控制分数线，且符合拟报高校其他要求。