关于健康饮食的歌及名言
健康饮食三字歌
粗细配，粗为贵;果蔬类，要齐全;鲜蔬菜，餐餐派;
水果类，天天配;鱼和虾，常吃它;鲜牛奶，喝不改;
隔一天，把蛋添;鱼肉蛋，合理拌;动物肝，周一餐;
动物血，治贫血;食海藻，营养好;豆制品，不能停;
各食物，都有用;荤与素，搭配做;姜葱蒜，适量掺;
喝烈酒，肝发愁;甜糖果，少少可;吃清淡，疾病散;
食过饱，病来找;少一口，九十九;浓茶贪，神不安;
喝咖啡，少为贵;食天然，健康来;广食粮，好营养;
搭配好，巧烹调;多运动，气血通;早餐好，累不倒;
午吃饱，精神好;晚吃少，身体好;不卫生，找病生;
有污染，拒不沾;食入口，防中毒;转基因，有疑问;
油炸品，控制紧;熏和烤，尽量少;咸腌菜，少安排;
怀孕妇，营养富;讲搭配，要全面;哺乳期，食合理;
喂婴幼，不能凑;母乳好，是个宝;4月后，辅食凑;
加食物，有食谱;1岁后，量要够;不偏食，要按时;
各饮料，少喝好;白开水，是首选;晒太阳，也有量;
青少年，食量添;中老年，控制严;习惯好，青春葆。
健康饮食的名言
1、饮食：合理饮食可以使人类平均寿命延长20年
2、如果你是富翁，那么应该在高兴的时候多吃;反之，你若贫穷，那么就在能吃的时候多吃。——(德国哲学家)第欧根尼
3、如果需要改变一种饮食习惯，那么最好对饮食全面重新调整一下。——(英国哲学家)培根
4、我为生存，为服务于人而食，有时也为快乐而食，但并不为享受才进食。——(印度政治家)甘地
5、你应该为生存而食，不应为食而生存。——(古罗马哲学家)西塞罗
6、你把消化弄得失常了，就是自己毒化自己的血液。(德国思想家)恩格斯
7、一个人不先感到饥渴，便享受不到饮食的乐趣。——(古罗马哲学家)奥古斯丁
8、一生没有宴饮，就像一条长路没有旅店一样。——(古希腊哲学家)德漠克利特
9、一味追求食物精美是生活奢侈的标志，不愿再吃家常便饭是精神病症的预兆。(古罗马哲学家)塞涅卡
10、人一吃过饭就变得保守了。——(美国作家)爱默生
11、人之养老之道，虽有水陆百品珍锤，每食忌于杂，杂则五味相扰。——(中国古代医学家)孙思邀
12、人不得夜食，夜勿过醉饱。——(中国古代医学家)孙思邀
13、人无疑是大地的主人。{ê_又是胃肠的奴隶。(俄国作家)冈察洛夫
14人的饮食要从五谷杂粮中吸收多方面的营养，也要从多种蔬菜中吸收营养，不能偏食。——(中国教育家)徐特立
15、口腹之欲，何穷之有。每加节俭，亦是惜福延寿之道。——(中国古代诗人)苏轼
16、已饥方食，未饱先止;散步逍遥，务令腹空。——(中国古代诗人)苏轼
17、不要因为你自己没有胃口而去责备你的食物。——(印度作家)泰戈尔
18、不要忽略你的身体的健康;饮食，动作，均须有节。——(古希腊数学家)毕达哥拉斯
19、美食珍锺可以充实肌肤，却会闭塞心窍。——(英国戏剧家、诗人)莎士比亚
20、整天赴宴的人没有一顿饭能吃得香。——(英国词典编辑家)福勒
21、从来没有一个例子能证明好话能安慰饥饿的胃。——(奥地利作家)茨威格
22、人应当善于鉴别哪些物品食用有益，哪些物品食用有害。这种智慧，是一味最好的保健药。——(英国哲学家)培根
23、一生没有宴饮，就像一条长路没有旅店一样。——(古希腊哲学家)德溪克利特
24、欢乐的气氛能使一盘菜变得像一个宴会。——(英国哲学家)赫伯特
25、用艰苦的劳作换取旺盛的食欲。——(古罗马诗人)贺拉斯
26、为了能够保持良好的健康，养料不仅分量要有节制，而且质料也要清淡。 ——(捷克教育家)夸美纽斯
27、正和满储着食物的房子容易住满老鼠一般，食物太多者的身体，会多疾病的。——(英国作家)狄更斯
28、饮食习惯的改良比其他任何改良，其优点显然要大得多。——(英国诗人)雪莱
29、饮食如不适可而止，厨师亦成下毒之人。——(法国启蒙思想家)伏尔泰
30、愈是能够欣赏食物的人就愈不需要调味品，愈是能够欣赏饮料的人就愈不忙于寻求他所没有的饮料。——(古希腊历史学家)色诺芬
31、蔬果乃是无上的美味。他不再需要连续不断地去操作和毁坏各种器官，以求从它们那里获得满足。(英国诗人)雪莱
32、闲散、安逸和过去才会产生食欲;而时间和艰苦的劳动只能造成饥饿。——(俄国作家)冈察洛夫
33、纵口固快一时，积久必为灾害。——(中国古代学者)朱丹溪
34、所食愈少，心开愈益;所食愈多，心愈寒，年愈损焉。——(中国古代学者)张华
35、饱食之后所生的憎恶是消灭不了的。——(英国哲学家)约翰·洛克
36、要少吃，要常吃。——(法国作家)雨果
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