高三成绩不稳定是什么原因导致的

高三生成绩不稳定是遍现象，大致表现为：应试状态不稳定，各科分数不稳定以及成绩排名不稳定。

应试状态不稳定，最直接关系是考生的作息时间不规律，很多高三生为了能够吸收更多知识，选择“挑灯夜读”，这不仅会给自己带来很大的心理负担，还会造成身心疲惫，当考试的时候身体状态不好，就无法发挥出来自己的正常水平，考出的成绩必然不会很理想。

各科分数不稳定，这也许跟各类考试试题，以及考试的知识点有关联，考察的知识点存在差异，难易程度就会不一样，成绩就会有所波动。分数的不稳定，还跟学生的复习内容和复习效果有关，每个学生都有自己不擅长的地方，刚好考到薄弱的知识点，免不了丢分，这也在提醒考生要及时查漏补缺。

成绩排名不稳定，这个现象就与分数不稳定有之间关系。在一个班级或者学校，只有极少数学生的排名会一直靠前，或者一直垫底，大部分数学的排名都在上下波动，所以处在中等位置的考生，很难从排名看出自己是否有进步。成绩的不稳定，还是跟自身是否真正掌握知识有关，如果把知识掌握得足够扎实的话，即使成绩不稳定，上下波动的幅度也不会太大。

应对成绩不稳定的方法

1、培养良好学习习惯，及时做到查漏补缺

高三的每个阶段都存在差异，因此，同学们的学习方法不应该是一成不变的，不同的阶段，要制定不同的学习习惯，把不适合的习惯改掉。与此同时，由于每次考试的内容不同，如果考到熟悉的内容，就可以轻松作答得分，一旦考到不会的内容，就会导致丢分的情况，这就需要我们通过考试来查漏补缺，夯实基础。只有把所有要考要记的知识点都掌握，才能保证在高考的时候，所有考题都能对答如流。同学们一定要从考试中吸取教训，在自己薄弱的环境加倍努力，不断完善脑海里的知识体系，这才能有所突破。

2、改变心态，培养考试自信心

很多人面对考试会紧张，担心自己会考不好，担心自己发挥不出来真实水平，然而，越紧张就越是考不好。我们要做的是正视考试，改变自己紧张的情绪和心态。其实，没必要对成绩波动这件事太介怀，考生应该做的是培养自己的应试自信心，在每次考试之前，默默地给自己积极的心理暗示，尽可能消除负面情绪的影响。

3、掌握应试技巧

部分考生走进考场就紧张，看见考卷就头脑一片空白，紧张是正常的，可是过度紧张不利于考生正常发挥，在考试时应该沉着冷静的应对，会做的题先做，不会做的题要学会放弃。答题的过程遵循先易后难原则，不要在一道自己不会的题上浪费太多时间，容易的题要争取一次答对。每场科目考试之后，不要着急对答案或者询问其他同学和老师考题的答案，这会影响下一门的考试的发挥，只需要积极备考下一科即可。

学习的过程，应当是一个丰富自己人生经历的过程，而不是把学习当成是一种负担，一个人成长的过程，免不了犯小错误，考试中的小错误，导致成绩出现起伏不定的情况，这是一件很正常的事情。高三的应届高考生，要始终明白，高考追求的是一个好的结局，过程中出现成绩不稳定没必要耿耿于怀，只需要努力提升，高考成绩一定会如愿以偿的。