如何提升学习动力 提升学习动力技巧

　　提升学习动力方法

　　4、检验你是否把握了整体目标。你的大脑在不停地努力建立联结，因此事先应进行整体的考虑使之有时间理解信息，并把相关知识“集中”起来。

　　5、想出不同的方法把学习内容化整为零。当大问题被分割成较小的元素时，大脑处理起来会比较容易。

　　6、试着从不同的途径获取信息。如果你已经听了很长时间，就换一种不同的方式，可以是视觉的或触觉的，这样能使用大脑的不同部位来处理问题。形象化对你很有帮助。

　　7、庆祝你至今取得的成就。乐观积极地思考你的成果，能帮助你产生前进的动力。把所有能令你高兴的事列成清单。

　　8、找一些笑料。有证据表示，大笑时大脑会释放出内啡呔，直到松弛剂的作用。

　　9、请朋友或家庭成员帮忙。两个头脑总比一个强。

　　10、停下手上的工作，回想上一次产生这种感觉是怎么应付的。把过去处理类似情况的所有方法都列出来。大脑喜欢模式，这样做能帮助它建立新的联结。

　　提升孩子的学习动力方法

　　积极主动的第一步就是要有积极的态度。家长要引导积极地计划自己的人生目标、追寻兴趣、尝试新的知识和领域。

　　积极主动的第二步是培养孩子要对自己的一切负责，勇敢面对。不再把不确定的事情、困难的事情一味搁置。比如说：有些同学认为英语重要，但是学校不考就不学习英语;或者觉得自己需要参加社团磨练人际关系，但是因为害羞就不积极加入社团。但是，我们必须理解，不去解决也是一种解决，不做决定也是一个决定。对于这种消极、胆怯的作风，终有一天会付出代价的。

　　积极主动的第三步是孩子要做充分准备：事事用心，事事尽力，不要等机遇上门;要把握住机遇，创造机遇。所以，做好充分的准备，你才能当机遇来临时抓住它。

　　积极主动的第四步是“以终为始”，积极地计划学习时间。和孩子一起设计孩子的毕业计划。让孩子将毕业计划将成为自己的终点，志向和兴趣将为孩子提供方向和动力。如果孩子不知道自己的志向和兴趣，你应该帮孩子马上做一个发掘志向和兴趣的计划。如果孩子不知道毕业后要做什么，你应该马上帮孩子制定一个计划去尝试新领域。制定计划弥补这些方面的不足，然后不断审视你的结果，调整计划，让自己每天比前一天离目标更近。

　　提高孩子学习动力的有效方法

　　1、常常微笑

　　没有信心的人，经常是愁眉苦脸，无精打采，眼神呆板。雄心勃勃的人，眼睛闪闪发亮，满面春风。人的面部表情与人的内心体验是一致的。笑是快乐的表现。笑能使人产生信心和力量;笑能使人心情舒畅，振奋精神;笑能使人忘记忧愁，摆脱烦恼。

　　学会笑，学会微笑，学会在受挫折时笑得出来，就会增强信心。请同学们仔细地体验一下微笑的心理感受，请你对着镜子自然的微笑，体验一下你内心的感受。看起来这个方法很简单，但是做起来确实有效果。当你逐渐养成了经常微笑的习惯，你就会觉得内心充满了力量，充满了信心。

　　2、开心事是信心的产物

　　每个同学都有自己开心的事，开心的事就是你做得成功的事，那是你信心的产物，力量的产物。每个同学都有很多开心的事，你多想你最得意、最成功的事。例如：你百米比赛获得优异成绩的情景，回想那时你心理的感受。

　　学习成绩偶尔一次的不理想，不要垂头丧气，可以回忆以前的成功，说明并不是我笨，我是能成功的，这样心里就踏实了，就有力量了，就相信我经过努力，还是能行的。

　　3、在心底对自己说“我行”、“我能行”

　　有些同学，自己学习基础较差，快到期末考试时心里总想我期中考试就没考好，我不行，这次还是考不好。反正是考不好，又得受家长的斥骂，就不想复习了。那自然还是考不好。

　　为了克服自卑心理，为了树立自信心，要心中默念“我行，我能行!”默念时要果断，要反复念，特别是在遇到困难时更要默念。只要你坚持默念特别是在早晨起床后反复默念九次，在晚上临睡前默念九次，就会通过自我的积极暗示的心理，使你逐渐树立了信心，逐渐有了心理力量。

　　“天生我才必有用”，别的同学行我也行。大家智力都差不多。只要努力，方法得当，自己成绩也能提高。其实即使学习成绩好的同学，他一放松努力，他的学习成绩也会下降。我要努力，学习成绩就会提高。

　　4、欣赏振奋人心的音乐

　　人们都会有这样的情绪体验，当听到雄壮激昂的歌曲时，往往因受到激励而热情奔放，斗志昂扬;当听到低沉、悲壮的哀乐时，往往使悲痛、怀念之情涌上心头。健康的音乐能调解人的情绪，陶冶人的情操、培养人的意志。当人受到挫折的时候，情绪低沉的时候，缺乏信心的时候，选择适当的音乐来欣赏，能帮助人振奋精神。

　　5、主动与人交往

　　见面主动与人打招呼，主动问候别人。按照常规，你问别人好，别人也会问你好，你对别人微笑，别人也会对你微笑。我们几乎很少见到你对别人微笑问候“你好”，别人会横眉竖眼对你说“你不好”;这是不符合人之常情的。你和人在微笑的问候中，双方都会感到人间的温暖，人间的真情，这种温暖与真情就会使人充满力量，就会使人增添信心。

　　6、不要垂头丧气

　　人在遭到挫折、气馁的时候，常常垂头丧气。垂头是没有力量的表现，是失败的表现，是丧失信心的表现。成功的人，得意的人，获得胜利的人则昂首挺胸，意气风发。

　　人的姿势与人的内心体验是相适应的，姿势的表现与内心的体验可以相互促进。一个人越有信心，越有力量便昂首挺胸。一个人越没有力量，越自卑就无精打采，垂头丧气。学会自然的昂首挺胸就会逐步树立信心，增强信心。
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