高考复读生压力大

复读生的心理压力

一、强自卑

自卑的感觉很多人都有，但是复读生由于经历了高考失败的打击，对自己的知识、能力、精力都产生了怀疑：在家庭中，他们感觉无法面对家长[微博];在周围邻居眼中，感觉低人一等;在同学中间，觉得技不如人。

除了高考打击之外，起点低，基础差是部分低分考生自卑的另一个原因。实事求是地说，部分低分考生和其他同学并不是站在同一个起跑线上的，这部分同学学习底子薄、基础差，自卑在所难免。在这方面，高分复读生相对好一些，因为他们虽然没有进入高校，但手里有一个比较好的高考成绩，感觉底气十足。

二、高焦虑

这几乎是所有复读生的“通病”。最大的表现是考试中的患得患失：复读期间，不管是什么形式的考试，他们都非常敏感，一旦成绩不好，就会非常着急。而这种情况在普通高三班，并不是特别明显。复读班学生这种普遍的高焦虑，主要是因为他们的目标比普通高三学生更加明确：考个好学校，这几乎成了他们的惟一信念。越是这样，他们所承受的压力就越大，而焦虑情绪也越重。

此外，来自于社会、家庭的压力，也加剧了复读生的焦虑。家长关心的比较多的是：一年能提高多少分?能不能保证明年上重点线?家长的心态，无形中就给复读生增加了压力：明年要比今年强，一年要长多少分。在这样心态下学习，对成绩患得患失，高度焦虑也就不奇怪了。

复读生如何缓解心理压力

1、正确认识自己

高考复读生在人生中所遭遇的一次较大打击，然而复读生应克服高考失利的自卑心态，对自己的高考成绩做出合理的评价，在复读时要正确地认识自己、评价自己相当重要。只有富于理性地面对现实，总结经验和教训，发挥自己的优点和长处，才能科学地、有针对性地制定学习计划，采用适合个人特点的复习方法，扎实地走好每一步，为下一年的目标努力。

2、建立自信

读生的紧张和压力要比应届生大，因为又经过了一年的努力，他们的身上有家长老师的期望，所以复读生内心容易产生焦虑感。在这种情况下家长不要只关心一年后孩子的成绩能比今年提高多少?能不能考上重点大学?因为家长的这种心态无形中增加了复读生的心理压力，此外，复读生要正确对待平时的考试，及时查漏补缺，家长要时刻激励复读生的自信。

3、放松心态

高考复读生应抱着轻松地心态，即使没考好也不要郁闷，毕竟高考不是人生中唯一的路，只要努力就好。实现人生价值的突降有很多种，有许多成功人士也非名牌大学，也并不是多有很高的学历。

4、改变冷漠

很多教过复读班的教师都深有体会：在复读班里，人际关系容易淡漠(特别是入学初期)。这主要是因为复读班的学生来自不同的学校，有不同的背景，突然集中到一个全新的环境中，彼此的信任难以及时建立起来，导致同学们缺乏交流，没有归属感。甚至有的学生会表现出没有安全感以及自闭，在他看来，身边的每一个同学特别是成绩优秀的同学都是自己将来高考潜在的对手。如果一个复读班里普遍存在这种心态，就难以形成一个融洽的集体。

高三一模没考好怎么办

有很多同学在高三一模考试的时候没有考好，心理会产生对自己的怀疑，否定自己，其实在高三一模考试没有考好对我们也是有利的，只要我们想认真的去学习，想提高自己的成绩，想在高考中有一个很好的成绩，我们可以利用一模考是来看看自己哪里不足，制定正确的学习方法，专门攻克自己的弱项，所以一模没考好也没有什么关系

其次我们要调整好自己的心态，只有你有了一个好的心态，才能更好的学习，我们不要因为一次的考试失利就放弃自己，我们审视自己的不足，静下心来针对自己不会的地方勤加练习，把自己考试中做错的题型全部都记下来，总结一些自己不会的是哪种类型的题，这样对我们下次考试是 有好处的，

其实每一次考试都是为我们高考做准备，让我们提前知道自己的不足，然后在仅剩的时间里专门提高，每一次考试只要有一点点进步，只要你上次做错的题型这次没有做错，那么你就成功了，先不要太在意名次，你只要看你自己又没有进步，就可以了。每次考试只要我们总结经验，针对性复习，我们的成绩一定会提高的。

高三一模后提高成绩的方法

1.专题突破紧抓我们掌握不是很好的模块或题型,汇总一下一模的相关题型,分分类,看看每类题型的通性通法有哪些?进行总结归纳,这样非常有助于短期内提升。

2.改善答题习惯。在考试中容易犯的比如马虎、看错题、答不完等问题,一定要做好试卷分析,了解每道错题失分的原因,给出具体的方法,在下一次考试时避免类似的错误。

把每次模拟都当成磨刀石,利用模拟来验证我们的解决方法是否有效,如果没有效果,需要进一步调整解决方法。相信,经过几轮后,孩子的答题习惯能有较大的改善。在最后冲刺阶段,考生还应调整自己的答题作息习惯。进入6月后,考生可按照真正高考的时间去做真题模拟,这有利于考生最后阶段成绩提升。

高三学生压力大鼓励的暖心话

1.压力是躲不掉的。一个企业家要耐得住寂寞，耐得住诱惑，还要耐得住压力，耐得住冤枉，外练一层皮，内练一口气，这很重要。武林高手比的是经历了多少磨难，而不是取得过多少成功。

2.有一天，当我年老，有人问我，人生的哪一段时光最快乐，也许，我会毫不犹豫地说，是十多岁的时候。那个时候，爱情还没有来到，日子是无忧无虑的;最痛苦的，也不过是测验和考试。当时觉得很大压力，后来回望，不过是多么的微小。

3.缘相遇，情相知，心相惜。我永远的好朋友，你一定是最棒的，高考你会赢!相信六月里你是笑的最美丽的!我永远支持你!愿和你分享每一份的喜悦!

4.我爱人告诉我因为我成绩太好跟我一起有压力，还和我说我闺蜜学习一般，他跟她很配

5.坚志而勇为，谓之刚。刚，生人之德也。

6.成功与不成功之间有时距离很短只要后者再向前几步。自我打败自我是最可悲的失败，自我战胜自我是最可贵的胜利。

7.花开一春，人活一世，一生之计在于勤，一日之计在于晨，一年之计在于春，一事之计在于人。该珍惜的须珍惜，该抓住的须抓住，宁可错过事情，不可错过人生。

8.沉住气，莫畏惧，高考到来考验你;不着急，带文具，拼搏考场属于你;心仔细，多分析，完美答卷等着你;笑嘻嘻，愿顺利，金榜题名祝福你!祝高考顺利，顺心如意!。

9.断了线的风筝，虽然无拘无束，但必须会很快栽下地来。

10.命好的人，白天晒太阳，晚上看星星。像我这样命苦的人，晒太阳的时候，眼前都是星星。

11.生命本身就是奇迹，每个人都要勇敢地去梦想，勇敢地创造奇迹。

12.自从有了青苹果，全身压力都轻了，妈妈再也不担心我的学习了。

13.盲人眼前虽然一片漆黑，但脚下同样可以开拓出一条光明的路.

14.不要老在别人面前倾诉你的困境袒露你的脆弱。

15.夏天来了，送你一杯清凉茶，愿你心旷神怡;送你一个爽歪歪，愿你爽得乐歪歪，送你一瓶小洋人妙恋奶茶，愿你喝出初恋般的感觉。发条短信祝你夏日压力不重烦恼抛，清爽一夏乐逍遥。

16.快乐不是因为拥有的多而是计较的少。

17.不经巨大的困难，不会有伟大的事业。

18.不管你学习压力是否大，只要你近视了;家长肯定会说：是玩电脑玩的!

19.每一个人心中都应该有支点燃的蜡烛，通过我们的努力，这火焰才会变大、变亮。这心中的蜡烛就是我们为之不懈奋斗的目标。

20.人生与命运无关，与自己的选择有关。心态表示一个人的精神状态，只要有良好的心态，你才能天天保持饱满的心情。心态好，运气就好。精神打起来，好运自然来。

21.投入炉膛的矿石，并非都能成为钢材，撒进沃土的种子，并非都能开花结果。

22.毕业季，工作季，祝你顺心又顺意;走出校门心态好，工作一定不难找;希望你应聘顺心顺意，工作别粗心大意，要做到全心全意;

23.关漫道，谁与争勇;烈火熊炉，我自称雄。

24.在蜕变中，我们学会了沉思，学会了悔悟，更学会了如何茁壮自己!因此，对于正在脱壳的我们，首先，要学会承受这痛苦的过程，然后是享受，最后是蝶变。

25.高考得高分的秘诀就是少丢分!

26.有一种无聊叫开学典礼， 有一种借口叫作业没带， 有一种忧伤叫学习压力， 有一种苦逼叫中国学生!

27.你那么擅长安慰他人，一定度过了很多自己安慰自己的日子吧!

28.愿得一学霸，白首不相离，带我上自习，一日刷千题，复习又解疑，给我押考题，考场坐我旁，助我脱倒一。

29.这条短信绝不是群发的，绝对专属你，儿童节你超龄，劳动节大家光荣，国庆节太远了，综合你平日的表现，在此祝福，愚人节你的节日别客气，记住快乐。

30.人要想生活得有滋有味，就不能消停，就要总是马不停蹄，就要总是辛苦一点。只要不是超负荷的劳作，我还是愿意活动活动的，舒展舒展筋骨，放松放松心情，那多好啊。原来我天天在家里，那真是乏味透顶啊。

31.学渣给学渣讲题，那是友情;学霸给学渣讲题，那是喜欢;学渣给学霸讲题，那是爱情;学霸给学霸讲题，那是快考试了。

32.这是一条十米宽的河，河水并不清澈，可是，河上浮着的莲叶却四季常绿，每天放学回家，我总要看她一眼，心情也变得到了放松。特别是在盛夏时分，一朵朵小莲花出淤泥而不染。她们没有西湖荷花那样巨大，也没有桂花那样芳香，更没有桃花那么繁密，她们只是默默的开着，虽然零散，却无不给人一种清新脱俗的感觉。

33.读万卷书，行万里路。

34.学渣的意义：穿的美美的，吃的好好的，答卷白白的，为学霸垫底的。

35.别担心，快乐点!

36.工作工作不容易，时时都要累业绩，事事都要去学习，人人都要搞关系，一波三折不容易，天天都是竞争力;压力大，没关系，天天可以缓压力，心情愉快才如意!

37.治学攻坚。唯一的希望在于自强不息。

38.工作是老板的，身体是自己的，钞票是国家的，钱包才是自己的，不管工作有多少，先把身体休息好，哪怕钞票赚不到，心情也要保持好。压力只增不少，你能扛住几包?

39.学乃身之宝，儒为席上珍。君看为宰相，必用读书人。

40.考完后，学习好的学生说我考完了。学习不好的学生说__!完了。

41.压力压力，没有阻力，只有动力：一分潜力，两分魅力，三分魄力，四分财力，五分能力，六分智力，七分毅力，八分协力，九分威力，十分给力!

42.不放过任何一个学习机会，争分夺秒地学习，勤学好问，虚心学习，永不满足。

43.批评要像春雨一样，既滋润枝叶，又不伤根系。

44.如果你真的下决心做一件事，那全世界都会给予你帮助。

45.任凭压力如何侵入身体，要以宽心从容应对;任凭焦躁如何扰乱心里，要以平静与之抗拒;任凭烦闷如何纠缠自己，要以坦然驱赶出去;调整关键在自己，内心强大力无比!

46.天行健，君子以自强不息;地势坤，君子以厚德载物。我不是天才，但我愿发愤图强，永不停息，就让所有的困苦艰难一齐来吧，因为宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来!

47.认真的人改变自己，坚持的人改变命运。

48.一时的挫折往往可以通过不屈的搏击，变成学问及见识。

49.拼命的得到的东西，往往都不是我们真正需要的。

50.不好企图永远活下去，你不会成功的。

51.无限相信书籍的力量，是我的教育信仰的真谛之一

52.既以为人，己愈有，既以与人，己愈多。

53.我们都有成功的时候，但不应有骄傲的片刻，我们都有错误的时候，但不应有隐瞒的念头。

54.善不由外来兮，名不可以虚作。

55.坚持下去，胜利最后会属于你的。

56.一个真正的企业家，不能只靠胆大妄为东奔西撞，也不可能是在学院的课堂里说教出来的。他必须在市场经济的大潮中摸爬滚打，在风雨的锤炼中长大。

57.鱼对水说你看不到我的眼泪，因为我在水里。水说我能感觉到你的眼泪，因为你在我心里。

58.一个人只要强烈地坚持不懈地追求，他就能到达目的。

59.谁与争勇;烈火熊炉，我自称雄。

60.我荒废的今日，正是昨天殒身之人祈求的明日。