高三学子怎么缓解高考压力
高三学子怎么缓解高考压力
1.学会自我排解。采取不影响他人和社会的方式，将内心的消极情绪发泄出来，然后重新投入学习和生活。比如碰到十分伤心的事，索性大哭一场，将郁闷发泄出来，感觉就会好受一些。
2.找人倾诉烦恼。有了困惑、痛苦等压力，可以找亲朋好友或同学倾诉，听听别人的见解，通过交流能有效地缓解心理压力。有人说“一个痛苦两人分担，痛苦就减轻了一半”，这话确实有道理。
3.转移消解压力。在一件事情上失败，短期内又无法改变时，可以通过其它活动来弥补不能实现的愿望，或者转移留意力，让压力在其他活动中得到释放。如参加文体娱乐活动，使自己获得愉快的心情，压力就会逐渐消解。
4.不作过分苛求。每个人都有自己的优点和短处，假如要求自己十全十美，甚至以己之短比人之长，必然压力重重。中学生应该建立悦纳自己的健康人生态度，树立适度的奋斗目标，这样更有利于健康。
5.专心致志做事。一个人同时面对多件事情时，轻易形成巨大的压力。中学生要学会有计划、有步骤地安排自己的生活、学习，减少不必要的心理负担，集中精力做一件事，以免弄得身心疲惫不堪。
推荐高三考前减轻压力的方法
减轻压力的方法1.按摩
按摩是一种很好的缓解压力的办法。按摩没有必要去找专业的按摩师来做，可以自己来完成一些简单的自我按摩。如用拇指压按太阳穴，做眼睛保健操，有拇指和食指提捏后颈部等，如果考生的父母懂得一些按摩的话，也可以请父母帮助按摩。
减轻压力的方法2.激励自己
学会激励自己，人是要通过不断地激励，来跨越目前能力范围的困难，或许只有使自己背水一战，抛弃侥幸心理，才能激发出源源不断地动力。
减轻压力的方法3.转移法
高考前如何减压呢?可以采取强制的方法，将自己的注意力从由中考产生的不适情绪中转移出来，去注意另一事物。看不下去书不如出去走走，看看风景，拍拍照，或者逗宠物玩，画水彩画等。全身心地去关注除考试以外的事物，发现人生除考试以外真正的乐趣与意义。
减轻压力的方法4.正确评估自己
考生学习方法考前，不要盲目乐观，更不能低估自己振奋士气，树立必胜信心、是防止“晕场”的有力保证，使自己始终处于自信而不自满，自尊而不自负的心理状态。
高考志愿填报需要考量哪些要素
学校的选择
现在的高考志愿填报都是出了考试成绩之后开始填报志愿，中间时间不会相隔太久，所以首先建议同学们可以在高考完之后就先了解一些自己感兴趣的学校。
那么在知道成绩之后，我们如何选择学校呢，主要从以下几方面着手。
第一是根据你自己的分数筛选出你可能上的一些比较好的学校。这时候需要用到的就是在高考之后学校会让你们买的一本关于志愿填报的书，非常厚一本，里面有所有学校的历年分数线等等相关信息。
如果说你觉得历年的分数线可能会差别很大的话，那么还有一个小妙招，就是看省市排名，通常一个学校在一个省市招收的学生的排名一般不会有太大的变化。这时候，你就可以拿起你的笔，将你所有可能上的比较好的学校都圈出来(只要有可能的都画出来)。
第二就是把你画出来的这些学校，都去网上了解一下，途径主要是：官网、知乎、百度、贴吧、宣讲会、学校招生电话、你的高中老师等等。
内容主要包括：学校所在城市的环境，气候，学校综合实力，专业设置等方面。然后排除一些你确定以及肯定一定不会去的学校，剩下的就是你的学校选择大名单了。
地域的选择
筛选出了一些学校之后，很多家长和同学都会考虑的是一个地域因素，这个不作为决定性因素，但是也对于学校的选择或多或少的有一定的影响，比如像“西交大”、“哈工大”等这一类的学校，在工科上也算得上是很好的学校了，但是一个在西北，一个在东北，气候都不是那么的宜人，所以很多同学也不愿意去这样的类似的学校。
其次是关于去“北上广”的问题，一部分同学比较偏好在家附近的城市上大学，一部分同学则是想去外地上大学。那么如果你的想法是想要出去看看，去外面的地方上大学，那么“北上广”当然不失为一个很好的选择。
因为通常在一个地方上学，你可以感受到的并不只是这一个学校带给你的认知，而是整个城市环境对你的整个世界观价值观的影响。
并且如果你毕业之后想在“北上广”这样的城市工作，想接触更好的工作环境、工作伙伴，那么当地学校毕业是具有一定优势的，因为学校他的认知度都是有一定的辐射范围的。比如北京有“清北人师”等。
所以!如果想去追寻更广阔的世界，可以考虑去更发达的城市。
专业的选择
专业可以一定程度上说决定你今后的人生道路是怎样的，从事什么样的行业，有什么样的工作生活。那么在你选择好几所心仪的学校之后，怎么填报专业呢?
首先当然是兴趣第一。大学都有一句话就是“只要专业选得好，回回期末胜高考”，所以如果你非常不喜欢这个专业，那可以说是很悲惨了(当然同学们都不太了解这些专业可能也谈不上喜欢，但是只要不是非常的抵触也就行啦)，千万不要因为某些专业热门，然后就不管不顾的就报了，还是应该结合自身的喜好和学习特点来决定报哪些专业。
专业有了大概的几个选择之后，在填报的时候，学姐要提醒同学们同一所学校的不同专业他的录取分数线也是不同的，所以尽可能的把可能性高的写在第一志愿。
再者对于服从调剂的问题，如果你不是非这个专业不上，学姐还是建议大家服从调剂，保守地说，即使上不了那个专业，至少还可以上那个学校，进去之后再根据自己的兴趣转专业也是可以的，很多学校换专业还是比较简单的。
高考语文考试应该注意什么
充分利用考前五分钟
按照大型的考试的要求，考前五分钟是发卷时间，考生填写准考证。这五分钟是不准做题的，但是这五分钟可以看题。我发现很多考生拿到试卷之后，就从第一个题开始看，我给大家的建议是，拿过这套卷子来，这五分钟是用来制定整个战略的关键时刻。之前没看到题目，你只是空想，当你看到题目以后，你得利用这五分钟迅速制定出整个考试的战略来。
考试开始后：一般按照试题编排的顺序答题
答题时，要做到冷静、细心，必须认真研究每一个题干要求，题目怎么问就怎么答，既不能,想当然,，也不能,凭老经验,，尽可能做到准确、完整地答题。
(1)做选择题时，我们必须看清是选择,正确的一项,还是,错误的一项,，避免平时练习时出现的粗心大意的毛病;选择过程是个逐步缩小包围圈的过程，应先将明显需要剔除的选项排除，然后再进一步慎重考虑答案。选择题完成后，应把答案及时填入答题卡，以免后面因时间紧而漏涂、错涂。
(2)做文字简答题时，我们必须看清题意，避免答题时出现张冠李戴的情况;如果有字数限制的，要严格按照规定的字数去表达，无把握回答的，要先在草稿纸上草拟答案，然后誊写入答题卷，尤其要注意答题时千万不能出现,越出界外,的现象。
(3)根据大纲规定，写的是一篇大作文，我们必须根据题目要求，做好审题立意、选择材料、谋篇布局和驾驭语言等方面的工作，力图把文章写好。
(4)复查：一般来说，我们回答问题时所产生的最初答案有一定的可靠性，不要轻易改动，在复查时若要改动答案，必须以充分的理论根据作前导;同时，我们还可利用这段时间，对解题过程中丢下的难题作重点思考，防止出现漏答的情况;有的题目实在捉摸不透，也只得连估带猜了。
进入考试阶段先要审题
审题一定要仔细，一定要慢。我发现数学题经常在一个字、一个数据里边暗藏着解题的关键，这个字、这个数据没读懂，要么找不着解题的关键，要么你误读了这个题目。你在误读的基础上来做的话，你可能感觉做得很轻松，但这个题一分不得。所以审题一定要仔细，你一旦把题意弄明白了，这个题目也就会做了。会做的题目是不耽误时间的，真正耽误时间的是在审题的过程中，在找思路的过程中，只要找到思路了，单纯地写那些步骤并不占用多少时间。
控制速度
平常有学生问我：“我在做题的时候多长时间做一个选择题，多长时间做一个填空题，才是比较合理的呢?”
我觉得这个不能一概而论，应该说你平常用什么样的速度做题，考试的时候就用什么样的速度，不要人为地告诉自己，考试的时候要加快速度。其实你考试的时候，速度要是和平常训练的速度差距比较大的话，很可能因为你速度一加快，反而导致了质量的下降。
一场大型的考试，你会做的题目本身就那么多，如果你加快速度，结果把会做的题目做错，而你腾出的时间去做后边的难题，又长时间地解不出来，那么很可能造成会做的题目得不着分，不会做的题目根本不得分。
不要担心“做慢了，做不完”，把握住一点，一个学生的正常考试，如果始终在自己会做的题目上全神贯注的话，这场考试一定是正常发挥的，甚至是超水平发挥。你一直投入到会做的题目中，按照你平常训练的速度，踏踏实实地往前推进。即使你发现时间到了，后边还有题目可能会做但来不及了，我也不认为这是一个令你后悔的结果。最后结果出来你会发现，你最后得到的分数往往会比你的实际水平要高。所以考试的时候要控制速度，我觉得这是考试技巧的一个很重要的方面。
高考语文阅读题答题技巧
1、文章开头一段的某一句话在文章中的作用，中间某段或句的作用，最后一段某句的作用。
对于这种题型我们可以从两个方面来回答：对于第一段的问题，从结构上来说，是落笔点题，点明文章的中心，开门见山，总领全文，或起到引起下文的作用;从内容上来说，是为下文作铺垫和衬托，为后面某某内容的描写打下伏笔。中间某段的问题，在结构上是起到承上启下、过渡的作用。最后一段或某句的作用是总结全文，点明文章主旨，让人回味无穷，并与题目相照应。
2、文章表达了作者什么样的思想感情?
这需要根据文章的具体内容来回答，常见的有歌颂、赞美、热爱、喜爱、感动、高兴、渴望、震撼、眷念、惆怅、淡淡的忧愁、惋惜、思念(怀念)故乡和亲人、或者是厌倦、憎恶、痛苦、惭愧、内疚、痛恨、伤心、悲痛、遗憾等。一般作者的情感可以从文章的字里行间可以看出来的，有的也许写得比较含蓄，有的是直抒胸臆。
3、概括文章主旨。
对于这种题目，在回答之前一定要把全文仔细看几遍，然后可以用这样的关键词来进行回答：“通过……故事，歌颂(赞美)了……表达了作者……的思想感情，揭示了……的深刻道理。我们也可以从文中去找，在文章的每一段特别是第一段或最后一段的第一句或最后一句，文章中富有哲理性的句子往往是作者所要表达的主题。
4、文中划线句子运用了什么表达方式?有什么作用?
看到这种类型的题目，我们首先要看一看这一句用了那种表达方式，叙述、描写、说明、议论、抒情，特别是描写中又分为人物描写、景物描写和带综合性的场面描写。而人物描写还可细分为语言描写、动作描写、心理描写、肖像描写和细节描写，描写的作用是使文章生动、形象、感人。抒情的运用，能增强文章的感染力，突出文章的中心。如果文中有一些神话故事、民间传说以及自然界当中的神奇景象的描述，它的作用是增加了所写内容的神秘色彩,引起读者的兴趣。