高考前如何做好心里辅导

　　2、全面开放自己，不要跟自已过不去

　　多和同学、老师、家长交流

　　积极参加各项活动

　　善待自己，帮助别人，助人既是助已

　　3、正确定位，降低期望值

　　越是考学有希望的同学，越要重视基础知识，重视基本方法

　　得八进二(主抓80%的基础题和中档题，拼20%的较难题)

　　注意细节，重视细节，才会成功;自已要认真，仔细地体会

　　4、加强计划性，提高效率

　　每天都要有计划;列出序列，优先完成最重要的一项

　　再急也没有用

　　5、调整生物钟

　　学会控制自己的兴奋与抑制;(深呼吸法，肌体疲劳法)，要逐步把自已的兴奋点调整到上午9：00～11：30，下午3：00～5：00这两个时段。

　　6、顽强的意志品质

　　胜利是拚出来的;自信心是通过和困难做斗争建立起来的。

　　敢于竞争，敢于拼搏，敢于胜利

　　拥有斗志，即是拥有希望，便是拥有胜利

　　7、学会发自内心的微笑

　　勇敢要表现出来，表现有脸上

　　8、走路挺胸抬头

　　雄纠纠、气昂昂;男同学要象拳击手，女同学要象女兵

　　9、运用积极的暗示

　　我行，我能行，我一定能成功(相信自己)

　　要看到自己的长处与优点;守住自己的看家本领

　　10、增强学习实力

　　艺高人胆大，胆大艺更高

　　方法：1、抓综合;2、努力减少A类错误(非智力因素造成的失误)：心态平衡、看题、审题不认真，表达表述不准确(需高度重视);3、查漏补缺。