大学新生军训要注意哪些

大学新生军训要注意哪些

注意防病：大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，稍微休息片刻再补充水分，以免对肠胃突然加重负担造成伤害。

注意防晒：出门前半小时就要涂，因为防晒霜也要时间吸收。防晒霜要随身带，一般是二个小时就要涂一次。正确的步骤是先用吸油面纸擦干净脸，再涂防晒霜，不过军训汗出得多，只要教官让你休息你就涂;含有防护UVA功能的会比较好，比如还带有PA字样的防晒霜。

注意补充营养：军训后体力消耗极大，这个时候不要亏待自己，多吃一些肉类、蛋类，最好还多喝点汤菜类，同时注意补充各种维生素。

合适的鞋子

鞋子一定要合脚的，不然拉练时脚粉容易会起血泡(我大一军训时的血泪教训啊)。如果不要求一定要穿军鞋的话，最好买双透气吸汗的，一天军训下来那臭气会熏死你……拉练的时候记得在鞋里垫上些使脚舒服的东西，要不可要吃不消了。

大学新生军训要注意什么

注意适度饮水。军训经常水缺，就会喝的少，可是这样皮肤更容易晒伤，所以水也要多喝。可以买个大的密封的水壶。但是记得不要以训练完就喝水。

晚餐要有节制。早饭和午饭一定要吃饱，我听前辈说军训一定要把住嘴巴这一关，很多女生军训反而变胖。

多吃水果蔬菜。要多食用一些含维他命C的水果、蔬菜。充分摄取防止肌肤老化的维他命E，增加皮肤抵抗力的维他命A，增加皮肤弹性的钙。

大学军训要注意的问题有哪些

早睡早起

大学早起这个情况是必须的，因为军训期间，大多数学校都会有晨跑，每天大概五点半左右就会起来，二话不说先训练两个小时在吃饭。如果你前一天晚上没有睡好，第二天就会很乏累，军训期间的运动强度会很大，长时间的训练，睡眠时间不保证是撑不下来的，良好的睡眠也有助于缓解疲劳。所以大家军训期间最好在十点之前睡觉，这样才能保证我们顺利度过军训生活。

均衡饮食

军训期间大家会消耗大量体能，所以除了累之外，大家最大的感受就是饿。这个时间段，要按时安排好每天的伙食肉、蛋、奶以及水果、蔬菜等元素成分的均衡饮食。荤素搭配，多吃水果，补充维生素。同时每天喝一袋牛奶也是不错的选择，补充钙质，避免在军训期间出现腿抽筋的情况。

注意休息，不要硬撑

虽然军训中的要讲究：坚持坚持在坚持，但是也要量力而行。大多数同学在前的生活都是紧张而忙碌的学习，缺少锻炼，突然接受这么高强度的训练身体会接受不了。如果在训练中身体出现不适或者实在支撑不下去，不要硬撑，可以举手示意教官。向教官们说明情况，现在现在负责军训教官们一般都不会那么苛刻，会让你出去休息的。

军训在哪里训练

不同的学校军训地点是不同的，有的学校要去军营，真实体验军营生活，磨练意志;有的学校在学校，以操场为训练场进行军训。不同学校的军训内容也不尽相同，有的学校只是队列训练;有的学校除队列训练外，还要到野外拉练、进行内务整理教育，可能有机会摸一摸真枪，甚至射击训练。

军训要带些什么?

短裤衬衫：军训的地方一般都在郊区甚至山区，日夜温差大，夜间学生还有可能站岗值勤，且难免赶上阴雨天，最好带一条大短裤和一件纯棉无袖衬衫，以备天凉时套在军训服里面，立秋后军训的学生尤应重视这点。

带润喉片：因军训时不断喊口号，喊得口干舌燥。所以，可带点润喉片，养护嗓子。

通过军训，学生们能懂得学海无涯苦作舟的人生哲学。遇到困难、挫折和考验能以平常心对待，勇于拼搏挑战，超越自我。