如何调整状态

　　二、做点自己喜欢的事儿

　　考生不要将精神聚焦在一点，学会给自己的精神松绑，当你觉得压力很大无法释怀的时候，花点时间做自己喜欢做的事情，比如听轻音乐、散步、品尝美食、欣赏风景等，这些都有益于精神的舒缓。但不推荐做剧烈运动，或完全抛弃复习的彻底放松。

　　三、放下书本看点新闻

　　打开电视机或者电脑,主要是看一下国内外新闻,重点是时事类的,当然也可以八卦一下看看娱乐或者体育新闻,关心一下世界发生的变化。考生可暂时忘记题海里的沉浮,舒适地躺在床上或者沙发上,听着电视机或者电脑里播音员字正腔圆掷地有声的播报让自己的心情完全放松。可以选择听新闻，为申论写作提供一些灵感,比如说国家领导人的出访为国家政治、经济带来哪些裨益等等。今朝新闻入耳明日落笔生花，一举两得何乐而不为。