对付心理压力的主要方法有哪些

　　三、改变局面------可以是重大决定，如般家;也可以是简单的小事，如按装一个合适的电灯。

　　四、提高你的能力以应付局面-------指的是学习新技能如，自主决断性和放松的技巧等。