2015计算机等级考试临考注意事项

　　在复习考试阶段，大家最好保证睡足八小时，如果长期习惯睡眠少的考生也应该每天至少6、7个小时的正常睡眠时间，由于，现在正是炎炎夏日，中午可以午休半个小时到1小时。这是提高学习效率的关键因素，请考生切忌此点。

　　二、摄入充足的营养

　　营养是一个人生长发育和从事各种活动的主要能源。营养不良，会影响人体发育和大脑机能，严重的会出现头昏眼花、注意力涣散、思维反应迟缓等症状，降低工作效率。复习考试是一项极其复杂的脑力活动，更需要摄入充足合理的营养供给大脑。“废寝忘食”强调了意志在学习中的作用，但却违背了学习的生理规律，所以在复习考试时不宜提倡。

　　三、加强体育锻炼，保持乐观心境

　　经过一段时间的学习后，必须进行休息，或者是静止性休息如睡眠，或者是活动性休息如体育锻炼，休息既可以防止疲劳，又可以消除疲劳，而对于主要从事脑力活动的考生说，体育锻炼更有利于防止和消除疲劳。通过体育锻炼，人体不断分解、消耗原有能量，而合成、再生新能量，增强人体各大系统的功能，提高反应灵活性，增强效率和考试效果。