湖南多家酒店提供高考休息区

三湘都市报6月6日讯(全媒体记者 和婷婷 实习生 袁红霞 通讯员 王莉 ) 又到一年高考时。记者今日获悉，为了给考生及家长提供更暖心的备考服务，湖南超过百家酒店加入同程旅行“高考能量站”，于高考期间免费给考生及家长提供应急备考物资、大堂小憩等服务。目前，“高考能量站”已覆盖长沙、衡阳、娄底等多个城市，其中长沙有超过80家酒店参与。

“高考能量站”除了为考生准备了应急文具包、换洗T恤、避暑药品等物资外，参与酒店还将为考生和家长免费提供行李寄存、避雨避暑、大厅小憩、免费饮水等服务，满足家长休息和考生应急需求。部分酒店还为住店考生提供静音提醒、出门提醒、延迟退房等暖心服务。

2023高考考场注意事项

1、考生在考试前规定时间内查询考试座位安排和打印准考证，并准备好考试用品，如准考证、身份证、黑色字迹的钢笔或签字笔、2B铅笔等。

2、姓名、照片、准考证号、考试地址等是否显示正确;报考类别和考试科目时间是否对应;准考证打印是否要求使用A4纸打印等相关要求。

3、不领取准考证，考生将无法参加成人高等教育全国统一的入学考试。准考证如在考前不慎遗失，请考生务必及时补办，以免影响参加考试。

4、考生要特别留意考试进场、交卷等时间规定，不要迟到。

5、考试期间请勿携带过多行李，严禁携带手机等电子通讯工具和手提包等非考试用品进入考场。

6、考生要认真学习准考证背面的考生须知，全面了解考试管理规则，并严格遵守考试纪律和考生守则，否则将按有关规定给予处罚(友情提示：考试作弊已入刑)。

7、注意将成人高考准考证打印入口下方的咨询电话记下来，有什么不明白或解决不了的问题，要及时联系考试中心的服务人员。以免耽误考试!

2023高考考生答题流程

高考考生答题前要纵览全卷，做到胸有全局。注意力还要高度集中，快速、准确地从头至尾认真读题。

对不容易理解的或关键性的字句，要字斟句酌，反复推敲。要做到：

认真揣摩题意，明确题目要求;

对容易的题要仔细考虑是否有迷惑因素;

对难题、生题要注意冷静分析题目本身所提供的条件和要求之间的关系。

高考考生要避免两种不良倾向：一是不知从哪个题目做起，误了时间;二是在某一题上花过多的时间，影响做其他题目。要做到会多少答多少，即使是没有把握也要敢于写，碰碰运气也无妨。

高考考生最后认真检查，要检查试卷要求、检查答题思路、检查解题步骤、检查答题结果，尽量不要提前交卷。

2023高考前的备考建议

1、调整自己的心态：有些考生对于高考，由于自身的压力非常大，非常容易出现考前焦虑的现象，特别是考前前一天，因此，要学会调整自己的心态，不要过度紧张，可以出去放松一下，跑跑步，不要让自己太劳累。

2、合理规划饮食：明天就是高考，就不要吃太多的冷饮和零食，家长们可以给孩子吃一些有营养的食品，保证自己明天有一个好的状态，要知道，考试时出现肚子痛，胃痛等会非常影响自身的成绩。

3、不要熬夜保证睡眠：高考考前前一天是非常重要的，一定不要熬夜复习或者是熬夜娱乐，要保证自己的睡眠，至少要睡8-9个小时，不能多也不能少，保证自己明天有一个好的精神状态。

高考期间一日三餐食谱

早餐食谱推荐：

鲜牛奶一杯，煮鸡蛋一个，鲜肉包一个，蔬菜沙拉一份(生菜、青椒、小西红柿、豆芽、洋葱等) 。

午餐食谱推荐：海带炖排骨一份，香菇炒油菜一份，凉拌苦瓜丝一份，冬瓜丸子汤一份，米饭一份。

晚餐食谱推荐：清蒸鱼一份，五香酱鸭一份，蒜蓉菠菜一份，拌腐竹一份，金银卷一份，绿豆汤一份。