各地中小学生开启暑假生活

步入7月，全国各地中小学生陆续迎来暑假生活。记者近期在重庆、广东、辽宁、黑龙江等地采访发现，随着“双减”政策的实施，在这个暑假，孩子们放下课本、走出家门，在研学旅行中走近自然、开拓眼界，在图书馆内徜徉于知识的海洋，在实践操作中体味中国传统文化之美。

各地中小学生的暑期安全指南

1. 出游安全：如果孩子们计划旅游或者参加夏令营，家长应该提前了解旅游目的地的安全情况，尽量选择正规的旅游机构和夏令营组织机构。在出游过程中，家长要时刻关注孩子的安全情况，教育孩子保持警惕，不要随意离开家长或者组织队伍。

2. 饮食安全：在暑假期间，孩子们可能会外出吃饭或者吃零食，家长应该引导孩子选择卫生、安全的食品。同时，家长也要教育孩子不要过度饮酒、吃辛辣食品或者食用不新鲜的食物，以免引发食物中毒或者其他健康问题。

3. 防热防晒：在炎炎夏日里，防晒和防暑是非常重要的。家长应该为孩子们准备遮阳帽、太阳镜、防晒霜等物品，教育孩子减少在强烈的阳光下暴晒的时间。

4. 水上活动安全：在夏季，众多的水上活动是孩子们最喜欢的玩法之一。但是，家长也要提醒孩子们不要在没有成人陪同的情况下游泳或者参加其他水上活动。同时，家长也要教育孩子们学会自救和保护自己的方法。

5. 交通安全：在暑假期间，孩子们可能会外出兜风或者骑车。家长应该教育孩子遵守交通规则，尽量避免夜间骑车或者在人车混杂的路段骑车。同时，家长也要帮助孩子选择合适的骑车路线和保护装备。

中学生暑假如何度过

中学生暑假可以亲近自然

学习最好的方式就是掌握好度，劳逸结合，一直死学习是不利于孩子发展的，过于懈怠放松也是不可取的学习方式，所以，小编建议中学生在暑假可以适当放松。比如，去长辈假完一两周，一方面可以多陪陪老人，另一方面又可以感受一个新的环境，增强孩子的适应能力。

再比如，中学生暑假可以和父母一起去旅行，感受自然风光，参加亲子活动，既可以放松身心又可以拓展见识和视野。

利用好暑假查缺补漏

中学生在暑期抽空学习是最好的查缺补漏的时机。暑假期间先制定一个适当的作息时间安排表，里面可以包括几点起床，几点玩，几点学习，还有睡觉时间，看电视时间等，严格按照上面的作息规范自己，有所侧重，合理安排。

如果有的同学觉得自己在哪方面的知识不足，可以利用这个暑假报个兴趣班或者文化课提升班，提升自己薄弱的学科或者完善自己喜欢的兴趣，这些都是不错的选择。

利用暑假调整心态

暑期时间比较长，家长可以在暑假的时候帮助孩子调整一个轻松愉悦的氛围，避免孩子情绪上的波动起伏和过分沉溺，暑假过后尽快收心，调整情绪，不要影响开学后的心态，快速投入到紧张的学业中。

高中生如何写暑假学习计划

1、目标

列计划的目的无非是透过白纸黑字，使得自己对自己的学习状况能够进行监督和检查。

高一，高二学年，应把重点放在课本上、课堂内。因为高考虽强调淡化课本的考查，其实处处有课本的影子。“课内知识课外考”的测试方式，就要求我们把课内知识学扎实，否则无法完满地解答课外考题。当然，重点放在课本上，并不是将视野局限于课本，仍应有超多课外阅读，在课外阅读中巩固，贯通课本知识，培养潜力。

高三学年，既是中学时代的最后一年，也是复习迎考的关键一年。高三学年的计划是完善知识系统树，“牵一发而动全身”，做到由一个知识点能够拎起一串，提起一面。系统地掌握知识后，技巧也就“水到渠成

2、知己

作战讲究“知己知彼，百战不殆”。学习也是一样。所以要制定出贴合自己实际状况的学习计划，务必要“知己”。“知己”包括三层含义：明确学习奋斗的目标，了解自己的学习状况，明确地估计自己的潜力。做到“知己”后，我们就能够制定计划了。

3、要求

列计划本身并没有太多的要求，你只要抓住两个字——“详、实”就足够了。

首先，要让自己明白，每一天你具体干些什么，明白每周、每月的安排等。我们就应去计划自己的学习和生活，做到自己对自己心中有谱。一份计划上只出现时间和科目是不够的，最起码还要有具体的章节的安排，包括做哪些习题，看哪些笔记都应当有，这样才能真正地发挥计划的优势。所谓“实”，就是必须要贴合自己的实际状况，适当地高一些也能够，但绝不可过高或过低。太低了，计划的资料松松垮垮，反而不如没有计划。

高中暑假学习计划表

1.把高一、高二的期中、期末试卷以及其他重要试卷进行汇总、分析了解自己的长处，找出欠缺或不足，这样，实施下一步学习计划才会“有的放矢”。

2.利用暑假补缺、补漏。先补容易补的知识，后补有难度的知识。只有循序渐进、由浅入深，才会做到“事半功倍”。

3.制订长期有效的暑期、高三学习计划。根据自身实际知识和智力水平以及身体条件，制订长期、合理的学习计划，并且要持之以恒，避免“三天打鱼，两天晒网”。

4.将学科知识“类化、细化、系统化”，作全面复习安排。要高屋建瓴，将各科知识分门别类;先宏观调控，再精耕细作;对各科知识如此梳理，学习才会有章法，解题思路才会更为清晰。切忌“眉毛胡子一把抓”。

5.严格合理安排作息时间。根据自身生物钟以及对各学科的吸取程度，制订合理的作息计划。根据上下午时间段对文理科的接受情况进行科学安排;每一次的学习时间不宜过长，感到疲倦时就适当休息，不要打“疲劳战”。

6.配合家长做身体检查，进行修养计划实施。处于青春期的中学生，应根据身体状况注意适当调节，身心都要保持健康。身体是本钱，所以要确保健康，定期做一些身体检查。

7.劳逸结合，适当放松，注意体育锻炼。要注重学习效率，学会学习，把主要精力用在刀刃上。因此，要学会放松，适当进行体育锻炼，以增强体质，保证长时、高效的学习。

8.合理制订学习计划安排，进行必要的补课。根据自身情况和学习计划，对较为薄弱的学科进行及时的补缺补漏，以便迎头赶上。