成都大运会中国代表团103金收官

随着所有比赛结束，中国队总计获得103金40银35铜，奖牌总数达到178枚，金牌榜、奖牌榜双双高居首位，同时创造了参加大运会的历史最好成绩。

随着大运会中国体育代表团在本届大运会上金牌总数破百，中国也以545枚金牌总数，超越美国成为大运会历史上夺得金牌总数最多的国家。

2023年成都大运会介绍

2023年夏季大学生运动会，即第32届夏季大学生运动会将于2023年在中国四川省成都市举办。这将是中国首次举办大学生夏季运动会，也是四川省第一次承办大型国际性综合性赛事，是一项备受关注的国际盛事。

成都是中国西南地区最大的城市之一，也是中国著名的历史文化名城和旅游胜地。拥有丰富的自然资源和人文景观，成都以其独特的文化底蕴和世界知名的美食享誉世界。

2023年大运会将于2023年7月28日至8月8日在成都市举行，预计有144个国家和地区的10万名运动员和官员参加。届时，将在成都市内和周边地区的多个场馆和场地举行多项体育比赛，包括田径、游泳、足球、篮球、乒乓球、网球等20多个项目。

此次大运会也将是全球第一次采用O2O的运营方式，集成了线上线下结合的全渠道支付实名认证系统，同时还将增加区块链技术，确保了赛事的公正、透明和安全性。

为了保证大运会的顺利进行，成都市政府投入了数百亿元的资金用于体育设施的建设和提升，建设了许多新的场馆和综合体育场所。除此之外，成都还加大了对大规模公共交通的建设，以确保所有运动员和官员能够及时到达比赛场地。

此次大运会对于成都市的旅游业和经济发展将产生积极影响。据统计，大运会期间，预计将有大量游客到访成都，为成都市的旅游业带来可观的收益。同时，大运会也将吸引更多的国内外企业来到成都市，为该市的经济发展注入新的动力。

成都大运会主旨和精神

“健康生活、积极运动”是大运会的宗旨和目的。

由于世界大学生运动会是规模仅次于奥运会的世界大型综合性运动会，自1959年举办第一届比赛后，世界各国都非常重视，纷纷派出最优秀的运动员参加角逐。从60年代以来，在历届世界大学生夏季运动会上，共打破了18项田径和游泳世界纪录。

成都青年展现蓬勃朝气。

青春连接世界，奉献浇筑梦想。在已经进入到成都大运会筹备关键阶段的当下，成都秉持城市精神，号召全社会共同参与到赛事志愿服务当中，以公益的力量向全世界的大学生运动员展现天府之国的友善，更展现蓉城的青春力量。

体育锻炼的好处

1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。

2。 减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会。

3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。

4、可以减少你过早进入衰老期的危险。

5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应;使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。

体育锻炼的锻炼须知

一、忌在强光下锻炼

中午前后，烈日当空，气温最高。除游泳外，忌在此时锻炼，谨防中暑。夏季阳光中紫外线特别强烈，人体皮肤长时间照射，可发生I°～II°灼伤。紫外线还可以透过皮肤、骨头，辐射到脑膜、视网膜，使大脑和眼球受损伤。

二、忌锻炼时间过长

一次锻炼时间不宜过长，一般20～30分钟为宜，以免出汗过多，体温上升过高而引起中暑。如果一次锻炼时间较长，可在中间安排1～2次休息。

三、忌锻炼后大量饮水

夏季锻炼出汗多，如这时大量饮水，会给血液循环系统、消化系统，特别是心脏增加负担。同时，饮水会使出汗更多，盐分则进一步丢失，从而引起痉挛、抽筋等症状。

四、忌锻炼后立即洗冷水澡。

因为夏季锻炼体内产热量增加快，皮肤的毛细血管也大量扩张以利于身体散热。突然过冷刺激会使体表已开放的毛孔突然关闭，造成身体内脏器官紊乱，大脑体温调节失常，以致生病。

五、忌锻炼后大量吃冷饮

体育锻炼可使大量血液涌向肌肉和体表，而消化系统则处于相对贫血状态。大量的冷饮不仅降低了胃的温度，而且也冲淡了胃液，轻则可引起消化不良，重则会导致急性胃炎。

六、忌锻炼后以体温烘衣

夏季运动汗液分泌较多，衣服几乎全部湿透，有些年轻人自恃体格健壮常懒于更换汗衣，极易引起风湿病或关节炎。